羅東（ルオドン）に泊まるなら、食欲を夜まで取っておくのはもったいないです。この町でいちばんおいしいのは、何十年も同じ通りの人たちのお腹を満たしてきた小さな店の朝ごはんと昼ごはんで、その多くは午後には閉まります。13:00前に鹹米苔目を一杯、お昼は羅東林業文化園区の向かいで、夜は歩いて夜市へ。このページは昼の部です。夜市の屋台は夜市ガイドにまとめています。
どれも家族経営の店なので、営業時間は変わります。ここでは報道された時間を日付つきで載せています。わざわざ出かける前に、当日のGoogleマップを確認してください。現金を持って行きましょう。宜蘭はミシュランガイドの対象外なので、星もビブグルマンもありません。選んだのは、長い歴史があるか、地元の人に通われ続けていて、台湾のグルメメディアに取り上げられた店です。
朝ごはん
張秀雄米苔目
早起きする価値のある羅東の朝ごはんです。張秀雄米苔目は、多くの羅東の人が子どものころから通う米苔目の店で、以前は「公園の名もない米苔目（公園ㄟ無名米苔目）」と呼ばれていました。夜市そばの旧店舗から天津路に移り、常連もついて行きました。豚骨スープの鹹米苔目と、黒白切（ゆで肉や内臓の盛り合わせ）を一皿。その皿には看板の粉腸（豚の腸詰め）を必ず入れてください。米苔目を食べたことがなければ、宜蘭の名物料理ガイドで説明しています。売り切れたら終わりなので、早めにどうぞ。
- 営業時間 05:30から13:00ごろ、または売り切れまで（2024年4月の報道）
- 料金 米苔目1杯NT$45、小皿NT$40（2024年4月）
- 住所 羅東鎮天津路5-9号（羅東鎮天津路5-9號）
- 行き方 TRA 羅東駅から徒歩、またはタクシーですぐ
阿姑乾麵
もっと簡単に済ませたいなら、中山路の阿姑乾麵へ。ラードと揚げエシャロットであえた小さな汁なし麺を、羅東の人たちが食べに来る店です。自家製の辣醬（チリソース）をひとさじ足して、ワンタンと魚団子のスープを添えましょう。
- 営業時間 平日07:00〜15:00、週末と祝日06:30〜15:00、火曜定休（2026年2月の報道）
- 住所 羅東鎮中山路二段271号（羅東鎮中山路二段271號）
- 行き方 TRA 羅東駅から徒歩、またはタクシーですぐ
羅東碳烤燒餅
座って食べる朝ごはんではありませんが、店の前の行列が寄る価値を教えてくれます。羅東碳烤燒餅店は20年以上、炭火の窯で焼き続けています。胡椒の効いた豚ひき肉たっぷりの胡椒餅を1個と、三星ネギ入りの小さな鹹酥餅をいくつか。常連は10個まとめて買います。焼き上がり時間は日によって違うので、電話で予約もできます。
- 営業時間 08:00〜17:30、日曜定休（2025年7月の報道）
- 料金 胡椒餅NT$45、鹹酥餅NT$17（2025年7月）
- 住所 羅東鎮南門路32号（羅東鎮南門路32號）
- 電話 03-955-0731
- 行き方 TRA 羅東駅から徒歩、またはタクシーですぐ
お昼：貯木場の向かいの肉羹
林場肉羹
林場肉羹は1967年から、羅東の旧貯木場の向かいで肉羹（とろみスープの豚肉団子）を出している店で、園区の前後のお昼にちょうどいい場所です。下味をつけた豚肉にさつまいも粉をまぶし、タケノコと黒酢の入った豚骨スープで煮ます。スープだけでも、麺、ビーフン、粿仔條（米の平麺）、ご飯と合わせても。ただし評価は分かれていて、甘めで観光客向けだと言う地元の人もいます。それでも店はいつも混んでいて、週末は長い行列です。
- 営業時間 07:00〜17:30（2024年9月の報道）
- 料金 どれを選んでも1杯NT$55（2024年9月）
- 住所 羅東鎮中正北路109号（羅東鎮中正北路109號）、羅東林業文化園区の向かい
- 電話 03-955-2736
- 行き方 TRA 羅東駅から徒歩、またはタクシーですぐ。または G21 台湾好行（タイワン・トリップ）冬山河線で「羅東林業文化園區」下車
座って食べる：宜蘭の宴席料理
一鑫園
西魯肉や糕渣など、宜蘭でいちばん有名な料理は宴席（辦桌）の料理で、ふつうは大人数でないと頼めません。夜市から歩いてすぐの一鑫園では、20年以上の出張宴席の経験を持つ料理人が、それを少量で出しています。2人でも宴席の味が楽しめます。西魯肉麵、蚵仔滷肉飯（カキのせ魯肉飯）、そして注文を受けてから包む焼売を。エビまるごと1尾やアワビが入っているので、少し待ちます。週末のお昼は満席になりがちです。
- 営業時間 11:00〜14:00、17:00〜20:00、水曜定休（2026年の報道）
- 住所 羅東鎮民権路205号（羅東鎮民權路205號）
- 電話 03-956-6002
- 行き方 TRA 羅東駅から夜市の方へ徒歩
おやつと甘いもの
羅東紅豆湯圓
メニューは3つだけ、それがこの店のよさです。羅東紅豆湯圓は1960年代初めに始まり、今も同じ家族が営んでいます。紅豆湯（ぜんざい）、圓仔湯（白玉の甘いスープ）、その両方が入った紅豆湯圓。もち米は台湾産で毎朝挽き、小豆はさとうきびのシロップだけで甘くしています。羅東市場のそば、夜市の近くにあり、寒くて雨の夜の締めにぴったりです。
- 営業時間 09:30〜21:30（2026年10月の報道）
- 住所 羅東鎮中山路三段180号（羅東鎮中山路三段180號）
- 行き方 TRA 羅東駅から夜市の方へ徒歩
北門綠豆沙牛乳大王 羅東店
林場肉羹と同じ通りにある北門綠豆沙牛乳大王は、緑豆あんをミルクと合わせた綠豆沙牛奶ひとつで知られる店で、頼むならこれです。営業日が少ないので、予定を合わせて行きましょう。
- 営業時間 木〜土曜10:30〜17:00、日曜10:45〜16:30、月〜水曜定休（2026年10月の報道）
- 住所 羅東鎮中正北路179号（羅東鎮中正北路179號）
- 行き方 TRA 羅東駅から徒歩、またはタクシーですぐ。羅東林業文化園区と同じ通りです
財記臭豆腐
夜市の人混みで臭豆腐に並びたくないなら、財記臭豆腐が午後から自分の店で揚げています。脆皮臭豆腐（カリカリの臭豆腐）を。起司堡臭豆腐（チーズ入り）は店の変わり種です。
- 営業時間 14:00〜22:00、火曜定休（2026年10月の報道）
- 住所 羅東鎮公正路110号（羅東鎮公正路110號）
- 行き方 TRA 羅東駅から徒歩、またはタクシーですぐ
ポイント：コーヒーなら、羅東林業文化園区の古い建物の中にスターバックスがあり、08:00〜20:00に開いています。少し前の記事に出てくる羅東の個人経営のカフェは、今も営業しているか確認できなかったので、いったん外しています。
羅東で一日食べ歩き
羅東に一泊する友人には、こんなふうに勧めます。09:00前に張秀雄で米苔目、胡椒餅を1個持ち歩き用に。午前の遅めに林業文化園区を歩いて、お昼は向かいで肉羹。木〜日曜なら帰りに綠豆沙牛奶を一杯。ホテルで一休みしてから、17:00ごろから夜市へ、最後は紅豆湯圓で締めくくり。台北からの日帰りなら逆にして、お昼をここで、夜は夜市で。先に終電を確認しておきましょう。→ 台北からの日帰り
→ 羅東夜市の屋台 · 宜蘭の名物料理 · 羅東 · 羅東の宿選び
出典：ETtoday、張秀雄米苔目（2024年4月5日）；食尚玩家、羅東の地元の店；ETtoday、阿姑乾麵（2026年2月22日）；鏡週刊、羅東碳烤燒餅（2025年7月31日）；鏡週刊、林場肉羹（2020年）；ETtoday、林場肉羹（2024年9月15日）；食尚玩家、一鑫園（2026年）；食尚玩家、宜蘭グルメ（2026年10月16日確認）（紅豆湯圓、綠豆沙牛乳、財記）；自由時報、羅東紅豆湯圓（2017年12月12日）；ミシュランガイド台湾。2026年11月確認。