宜蘭県には12の郷鎮市がありますが、覚えておくのは6つの名前だけで十分です。初めてなら、温泉の礁渓（ジャオシー）と夜市の羅東（ルオドン）から始めて、残りは日帰りで加えましょう。ほとんどすべてが、蘭陽川が運んだ土砂でできた扇形の農地、蘭陽平原の上にあります。北の頭城、西の三星、南の蘇澳を角とするほぼ完全な三角形で、面積は約320平方キロメートル。三方を山に囲まれ、四つ目の辺が太平洋です。
鉄道はこの三角形の海側の辺に沿って走っているので、平野は北から南へ駅名を並べたように読めます。頭城、礁渓、宜蘭、羅東、蘇澳。車がなくてもかなり見て回れます。→ 宜蘭の列車
- 北部礁渓温泉の町。自前の浴場があるホテル、公衆浴場、駅前の無料の足湯。
- 北部の海岸頭城宜蘭でいちばん古い通り、蘭陽博物館、外澳のサーフビーチ、亀山島へのボート。
- 中部宜蘭市県庁所在地。ジミー（幾米）の駅前広場、日本統治時代の家、小さな博物館、東門夜市。
- 南部羅東平野でいちばんにぎやかな町。かつての貯木場、大きな夜市、南部を回る拠点にぴったり。
- 南部の海岸蘇澳と南方澳冷たい炭酸の冷泉につかり、活気ある漁港と金の媽祖へ。
- 山三星と大同ネギ畑、長埤湖、太平山への道と、山の園区の最新の状況。
北部：頭城と礁渓
平野の中でいちばん台北に近い端で、日帰り客のほとんどが立ち寄る場所です。頭城は海岸です。老街、蘭陽博物館、外澳の波、亀山島（きざんとう）へのボート。少し内陸の礁渓（礁溪）は温泉の町で、駅の周りにホテルがぎっしり並んでいます。台北から雪山トンネルを通るバスがここに停まり、渋滞がなければ約1時間です。→ 台北からのバス
中部：宜蘭市
宜蘭市は県庁所在地で、県で唯一の市です。温泉より小さな博物館や古い通りが好きな人には、ここがおすすめです。清朝が1812年ごろにここに役所を置いて以来、行政の町であり続けていて、4本の「旧城」（舊城）通りは今も昔の城壁の線をなぞっています。日本統治時代の家を使った博物館、駅前のジミー（幾米）の作品、そして東門夜市の屋台を目当てに訪れてください。
南部：羅東と蘇澳
蘭陽川の南にある羅東は平野でいちばんにぎやかな町で、南と西のあらゆる場所へ行くのにいちばん便利な拠点です。五結の国立伝統芸術センター、冬山河、太平山への山道。南部で拠点をひとつ選ぶなら、ここです。平野のいちばん南の蘇澳には冷泉と南方澳の漁港があり、蘇花公路が花蓮へ向かって出ていく場所でもあります。
山：三星と大同
羅東の西で、平野は蘭陽川の谷へと狭まっていきます。三星は農業の町で、ネギで有名です。その先の大同は山の土地で、タイヤル族の集落があり、太平山へ上る道が通っています。美しい土地ですが、見て回るには車かツアー、あるいは念入りなバスの計画が必要です。
早見表
| エリア | 向いていること | 最寄り駅 |
|---|---|---|
| 礁渓 | 温泉、気軽な最初の1泊 | 礁渓 |
| 頭城 | 老街、博物館、サーフィン、亀山島 | 頭城（海岸へは外澳駅と亀山駅） |
| 宜蘭市 | 旧市街の散歩、博物館、東門夜市 | 宜蘭 |
| 羅東 | 夜市、南部と山への拠点 | 羅東 |
| 蘇澳 | 冷泉、南方澳の漁港と海鮮 | 蘇澳（蘇澳新ではありません） |
| 三星と大同 | 農村、湖、太平山 | なし。羅東から車かバスで |
ポイント：平野は小さく、主な町はすべて1本の鉄道沿いにあるので、1か所に泊まってほかは短い往復で見て回れます。→ どこに泊まるか
県内のそのほかの場所を手短に。壮囲（壯圍）は頭城から河口までの砂丘の海岸、員山と冬山は平野の両側の山すそと農地、五結は伝芸センターのある川の三角州、南澳は花蓮へ向かう途中の山がちな最南部です。→ 花蓮へ足をのばす
出典：宜蘭県政府、県と郷鎮市、交通部観光署、宜蘭市、礁渓郷、礁渓への行き方。2026年11月確認。