從台北去花蓮一日遊，一天會很長。從宜蘭去就輕鬆了，如果你住羅東，這是我們會推薦的一日遊。宜蘭線從蘇澳繼續往南穿過山區到花蓮，一小時前從台北開出的快車，從宜蘭車站大約一小時就到，從羅東更快。花蓮市區、七星潭和太魯閣峽谷的入口一帶，一天都排得進去。
- 火車 TRA 最快的車次，宜蘭到花蓮車站大約 65 分鐘，羅東大約 57 分鐘，蘇澳新大約 54 分鐘
- 票價 快車單程宜蘭 NT$314，羅東 NT$288，蘇澳新 NT$257
- 回程末班快車 21:53 從花蓮開出，22:49 到羅東，22:58 到宜蘭（2026 年 11 月 11 日平日時刻表）
- 開車 CAR 從蘇澳走蘇花公路（台9線），一般天氣下正常通行
搭火車
宜蘭線的快車大多是開往花蓮或更遠的地方：EMU3000、普悠瑪號和太魯閣號，都是自強號等級的對號座，不賣站票。區間車也一路開到花蓮，比較便宜，但大約慢一倍。以下是 2026 年 11 月平日的車程和全票單程票價：
| 到花蓮，出發站 | 最快車次 | 自強號票價 | 區間車票價 | 每天班次 |
|---|---|---|---|---|
| 宜蘭 | 大約 63 至 65 分鐘 | NT$314 | NT$202（1 小時 45 分鐘以上） | 大約 40 班 |
| 羅東 | 大約 56 至 57 分鐘 | NT$288 | NT$185 | 大約 39 班 |
| 蘇澳新 | 大約 54 分鐘 | NT$257 | NT$166 | 大約 19 班 |
那個平日，第一班快車 07:15 從宜蘭開出（普悠瑪號，08:19 到花蓮），整個上午都有快車，有時一小時好幾班。回程最後一班快車 21:53 從花蓮開出。停蘇澳新站的車次比宜蘭和羅東少，從那裡出發的話記得先查時刻表。
提早訂票：快車在 28 天前開放在 railway.gov.tw 或「台鐵 e 訂通」App 訂票，星期五、星期日和假日的車次很快就滿。有些車次標示為花東地區設籍民眾的優先車次，會先賣給他們。悠遊卡只能搭區間車：搭自強號的話只限 50 公里以內的行程，宜蘭到花蓮超過這個距離。→ 宜蘭的火車
去太魯閣的話，在花蓮的前一站新城車站下車，這是太魯閣國家公園的車站：從宜蘭搭最快的車次大約 56 分鐘，NT$265，不過停這站的快車比較少。峽谷裡哪些地方開放，在地震和颱風過後都會變。Inside Yilan 只寫到縣界為止：太魯閣、花蓮市區和七星潭，Inside Hualien 有最新的步道、道路通行時段和公車資訊。
開車：蘇花公路
蘇花公路（台9線）從蘇澳沿著斷崖往南到花蓮。改善過的路段叫做蘇花改，包括蘇澳到東澳、南澳到和平。一般天氣下正常通行，颱風和大雨時會預警性封閉。
最近一次封閉：2026 年 10 月 22 日至 24 日的颱風期間，公路局 10 月 23 日 08:00 起封閉台9線和台9丁線蘇澳至崇德路段，當晚 19:00 起封閉蘇花改蘇澳至東澳、南澳至和平路段。工程人員清除倒木和落石後，10 月 24 日 10:00 全線恢復通行。公路局提醒，大雨過後可能再度封路。當天請查公路局的即時路況網站或「幸福公路」App。
外國旅客開車需要國際駕照。颱風警報期間不要開蘇花公路，也不要為了拍照停在路肩或隧道裡。Inside Hualien 的蘇花公路資訊從花蓮那一端追蹤道路工程和封閉狀況。→ 在宜蘭開車
沒有車的話：週末和國定假日，葛瑪蘭客運 1918 從板橋和南港開到蘇澳，再走蘇花公路到新城和花蓮。→ 從台北搭客運
清水斷崖
清水斷崖是群山直接落入太平洋的地方，位在新城以北的蘇花公路上，屬於太魯閣國家公園範圍。要從公路和路旁的觀景點看，所以這是開車的人才去得了的地方，搭火車看不到。好消息是，最有名的觀景點崇德休憩區和小清水觀景台都在封閉路段之外。封閉的是 5 公里長的舊海岸公路（台9丁線，和仁至大清水），因為地震和土石崩落受損，行政院在 2026 年 1 月正式解編。
落石區：請待在休憩區和標示的觀景點內。斷崖沿線的步道和休憩區在颱風大雨後會關閉，出發前先看太魯閣國家公園的道路和步道公告。
資料來源：臺鐵時刻及票價查詢（宜蘭、羅東和蘇澳新往返花蓮和新城，2026 年 11 月 11 日）；自由時報：蘇花公路恢復通行，2026 年 10 月 24 日；中央社：蘇花公路封閉，2026 年 10 月 23 日；公視：台9丁線解編路段；葛瑪蘭客運（1918 路線）；太魯閣國家公園。2026 年 11 月查核。