如果可以選，就春天來。宜蘭很潮濕：縣治所在地的氣象站平均一年雨量 2,745 毫米，大約有 190 天下雨。而且和西部不同，宜蘭最多雨的季節是秋冬，這時東北季風從海上直接吹進蘭陽平原。夏天下雨的日子比較少，但會帶來颱風。
每月天氣
以下是中央氣象署宜蘭氣象站 1991 至 2020 年的平均值。降雨日是指雨量至少 0.1 毫米的日子。
| 月份 | 高溫／低溫（°C） | 雨量（mm） | 降雨日數 |
|---|---|---|---|
| 1 月 | 19.7 / 14.0 | 155 | 17.5 |
| 2 月 | 20.4 / 14.4 | 147 | 15.5 |
| 3 月 | 22.7 / 16.0 | 115 | 16.8 |
| 4 月 | 25.7 / 18.8 | 126 | 15.0 |
| 5 月 | 28.5 / 21.7 | 223 | 17.9 |
| 6 月 | 31.4 / 24.3 | 190 | 14.5 |
| 7 月 | 33.2 / 25.6 | 140 | 8.9 |
| 8 月 | 32.8 / 25.4 | 243 | 11.7 |
| 9 月 | 30.6 / 24.0 | 410 | 15.2 |
| 10 月 | 27.1 / 21.3 | 428 | 18.5 |
| 11 月 | 24.2 / 18.7 | 336 | 19.5 |
| 12 月 | 20.9 / 15.5 | 232 | 18.5 |
我們怎麼看這些數字：3 月和 4 月氣候溫和，總雨量最少，不過還是常常濕濕的。7 月降雨日最少，但很熱。9 月到 12 月雨量最多，11 月則是一年中降雨日最多的月份。
冬天的雨
入秋之後，東北季風把海上的潮濕空氣帶進來，面向東北的宜蘭就承接了這些雨。秋天一到，東北部就進入一年中雨最多的時候，中南部則維持乾燥。從 10 月到隔年年初，常常一連好幾天都是灰濛濛的天空和綿綿細雨。這不是不來的理由，只是要事先準備：這正是泡溫泉和安排雨天行程的季節。
颱風季
7 月到 9 月是台灣的颱風季。自 1911 年以來，侵台颱風最多的是 8 月，其次是 7 月和 9 月，10 月到 12 月也還占了大約 14%。在這裡，就算颱風只是擦邊而過也有影響。2026 年 10 月，燦樹颱風（Champi）從外海經過，但氣象署仍預估宜蘭平地會有 400 至 600 毫米的雨量，縣府也停班停課兩天。颱風來的時候，火車和客運可能停駛，船隻停在港內，山路也會封閉。這幾個月請多留一天，並注意氣象署的預報。
龜山島的季節
如果龜山島在你的清單上，請在 3 月 1 日到 11 月 30 日之間來，這段時間開放登島。冬天島上不開放。即使在開放季節，海況不好的日子也會關閉：風和浪說了算。
現況：風景區管理處因為潮汐的關係，暫停了 2026 年 11 月 1 日的登島。2026 年的開放季節在 11 月 30 日結束；當天請到風景區管理處的龜山島網站確認。
各季節的節慶
- 春天（3 月下旬至 5 月）：在蘇澳武荖坑舉辦的宜蘭綠色博覽會。2026 年的展期是 3 月 28 日至 5 月 10 日。
- 端午節（5 月或 6 月）：礁溪的二龍競渡。兩個村子在這裡比賽已經超過 220 年，用的是沒有龍頭的船。
- 7 月和 8 月：在冬山河親水公園舉辦的宜蘭國際童玩藝術節。2026 年的期間是 7 月 4 日至 8 月 16 日。安排行程前，請先到童玩節官方網站確認下一屆的日期。→ 童玩節介紹 · 帶小孩玩宜蘭
- 農曆七月底（8 月或 9 月）：頭城搶孤，在有舉辦的年份，於鬼月結束的那一晚，各隊爬上塗了油的柱子，攀上堆滿供品的孤棚。
- 11 月：大里上方草嶺古道的芒花。2026 年草嶺古道芒花季因為颱風造成步道受損，改到 11 月 14 日至 12 月 13 日舉辦。→ 東北角海岸
小提醒：不管什麼季節，連假和農曆新年火車都會客滿，國道5號也會大塞車。早點訂火車座位，或改在平日來。→ 搭火車到宜蘭
資料來源：中央氣象署，宜蘭月平均值、季節氣候、宜蘭氣象站與颱風百問（2026）；Focus Taiwan 燦樹颱風報導；東北角暨宜蘭海岸國家風景區，龜山島規定與登島公告；風景區新聞，芒花季；宜蘭縣政府，2026 綠色博覽會；公視二龍競渡報導；自由時報 2026 童玩節報導；童玩節官方網站（2026 年 11 月 2 日查核）；聯合報頭城搶孤報導。2026 年 11 月查核。