早餐在城隍廟旁邊吃，午餐在媽祖廟一帶的老城區吃，如果想好好坐下來吃一頓宜蘭菜，就選渡小月。如果朋友要在宜蘭市待一天，我們會這樣跟他說。下面這些店已經餵飽縣城五十到八十年，大多集中在同樣幾條街上，幾乎都從車站走路就到。價格便宜、只收現金，而且很多一週會休一到兩天。
這一頁講的是去哪裡吃。糕渣、西魯肉這些菜到底是什麼，請看宜蘭必吃美食。晚上的話，東門夜市和它的攤位離車站走路五分鐘。
小提醒：小店常會調整營業時間和公休日，有些賣完就提早收。下面的時間是 2026 年 11 月 Google 地圖上列出的，出門當天請再看一次。
早餐
城隍早餐店
天還沒亮就開門，也是早起最好的理由。城隍早餐店在城隍廟旁邊的小街上，民國 40 年代開業，至今已經超過七十年。重新裝修後多了一點年輕清新的感覺，但招牌還是那一道：焢肉飯。再加一份菜脯蛋和一杯熱杏仁茶。
- 營業時間 週三至週日 04:30 至 13:00；週一、週二公休（2026 年 11 月 Google 地圖所列）
- 地址 宜蘭市城隍街3號
- 交通方式 從宜蘭車站走路約 12 分鐘
一香飲食店
康樂路巷子裡一間樸素的麵店，已經開了超過半個世紀。到一香飲食店，點一碗餛飩湯配一碗麻醬麵，就是宜蘭市人吃早餐的方式。
- 營業時間 每天 06:30 至 16:30（2026 年 11 月 Google 地圖所列）
- 地址 宜蘭市康樂路137巷7號
- 電話 03-932-3289
- 交通方式 從宜蘭車站走路約 10 分鐘
古意人養生米粿
同樣在康樂路上，古意人養生米粿延續五十多年的手藝，每天現做米粿。紅色的米粿用紅麴上色，不是色素。買幾個帶上火車吧。
- 營業時間 每天 06:00 至 15:30（2026 年 11 月 Google 地圖所列）
- 地址 宜蘭市康樂路140號
- 交通方式 從宜蘭車站走路約 10 分鐘
老城區經典，就在媽祖廟旁
城裡最老的兩塊招牌，就在中山路上的老城媽祖廟昭應宮旁邊。可以和同一條路線上的日治時期宿舍一起排進行程。
信利號貓耳湯
如果在老城區只吃一頓午餐，就吃這家。信利號 1942 年從媽祖廟前的小攤起家，現在在廟旁有一間大約二十個座位的小店。它只做三種湯：魚丸、「貓耳」或綜合，都配米粉。貓耳是店裡自己包的：用太白粉加地瓜粉做皮，包油蔥豬肉餡，捏成像貓耳朵的形狀，名字就是這樣來的。湯頭是豬大骨，加小蝦米和柴魚一起熬。
- 營業時間 09:00 至 17:00；週三公休（2026 年 11 月 Google 地圖所列）
- 地址 宜蘭市文昌路8號
- 電話 03-933-1702
- 交通方式 從宜蘭車站走路約 10 分鐘
宜蘭廟口紅糟魷魚
「廟口」就是廟前，這家魷魚店 1968 年就是在昭應宮旁的夜市起家。2010 年搬到馬路對面，靠兩樣東西打響名號：整尾魷魚用紅糟和十幾種調料醃過再炸，還有搭配的香菇粥。點半隻一起分著吃。
- 營業時間 每天 12:00 至 21:00（2026 年 11 月 Google 地圖所列）
- 地址 宜蘭市中山路三段153號
- 電話 03-936-6556
- 交通方式 從宜蘭車站走路約 12 分鐘
值得專程：泰山路
兩家有名的老店搬出了老城區，現在在市區西邊的泰山路上當鄰居。從宜蘭車站走路大約 30 分鐘，所以大多數人會從車站搭計程車過去。先確認營業日：兩家同時開門的只有週四到週六。
阿娘給的蒜味肉羹
問在地人宜蘭市的肉羹去哪吃，他們會叫你來這裡。潘美職 1966 年在舊北門附近擺攤賣肉羹，叫北門蒜味肉羹，放的蒜比誰都多。後來兒子接手，改名阿娘給的蒜味肉羹，2017 年搬到這裡。湯裡同時放生蒜末和炸過的蒜酥，肉要醃超過十二個小時。點肉羹麵。
- 營業時間 週四至週六 09:00 至 17:30；週日至週三公休。賣完會提早打烊（2026 年 11 月 Google 地圖所列）
- 地址 宜蘭市泰山路239之1號
- 交通方式 從宜蘭車站搭計程車，或走路約 30 分鐘
小提醒：家族裡的其他成員也在宜蘭市和羅東開蒜味肉羹店，用的是北門的名字。他們是一家人，不是仿冒。
老店瓜仔雞（原十六崁）
隔壁的瓜仔雞麵店已經開了超過五十年。創辦人林信昌出身製麵家庭，用宜蘭市的舊地名「十六崁」當店名。要點的就是他創的那一道：瓜仔雞湯，配麵或餛飩。
- 營業時間 10:30 至 21:30；週二、週三公休（2026 年 11 月 Google 地圖所列）。有時會多休幾天，會公告在 Google 地圖的店家頁面上。
- 地址 宜蘭市泰山路239之3號
- 電話 03-936-4797
- 交通方式 從宜蘭車站搭計程車，或走路約 30 分鐘
坐下來好好吃一頓：渡小月
想好好吃一頓宜蘭菜，把辦桌菜吃個到位，就訂渡小月。主廚陳兆麟是辦桌世家的第四代，十六歲就進了這間廚房。他的父親取名「渡小月」，是希望順利度過每年農曆四、五、九月的餐飲淡季。這裡也是官方宴客的熱門選擇：縣長官邸宴客請他外燴，美食家焦桐也為他的料理出過書。
想吃用心做的宜蘭辦桌菜就來這裡：糕渣做成一大塊金黃的豆腐形狀再淋上醬汁，西魯肉一層層疊好倒扣在盤上，上面是酥脆的蛋酥，還有仙草雞。人多可以點辦桌合菜，也有單點菜單。
- 營業時間 每天 11:30 至 14:00、17:30 至 20:30（2026 年 11 月 Google 地圖所列）
- 地址 宜蘭市復興路三段58號
- 電話 03-932-4414（打電話訂位）
- 交通方式 從宜蘭車站搭計程車，或走路約 30 分鐘。離泰山路那兩家很近。
甜點：游家麻糬米糕
吃甜的就來這裡，也是離車站最近的一家。游家麻糬米糕從日治時期就有，創始人在麻糬底下加了一層米糕，讓一塊就能吃飽。餡料每天現做，口味像是綠豆花生、芋香芝麻或抹茶紅豆。賣完就收，所以早上來。
- 營業時間 每天 08:00 至 15:00（2026 年 11 月 Google 地圖所列）
- 地址 宜蘭市新民路92號
- 交通方式 從宜蘭車站走路約 5 分鐘
想買金棗蜜餞帶回家，橘之鄉和老增壽都在宜蘭市，上面的必吃美食頁有詳細介紹。
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資料來源：TVBS 食尚玩家，宜蘭市 7 家 50 年老店（2018 年）（信利號、廟口紅糟魷魚、阿娘給的蒜味肉羹、十六崁、游家麻糬米糕、古意人）；Taipei Walker，宜蘭市老店（2018 年 9 月 12 日）（城隍早餐店、一香飲食店）；TVBS 新聞，宜蘭早餐（2025 年 11 月）（城隍早餐店）；鏡週刊，阿娘給的蒜味肉羹（2020 年 12 月）；天下雜誌微笑台灣，渡小月（2015 年 3 月）；渡小月官方網站；宜蘭勁好玩，必吃美食；營業時間和地址為 2026 年 11 月 Google 地圖所列。2026 年 11 月查核。