宜蘭很常下雨，尤其是秋天開始東北季風吹進來的時候（見什麼時候去最好）。不要因為下雨就取消行程。毛毛雨的日子正適合去室內景點，而且在雨中泡溫泉反而更舒服。步道、搭船和山路就留到別天吧。
颱風天不一樣：發布颱風警報時，就待在原地。宜蘭線的火車可能停駛，走雪山隧道的客運可能停開，景點也會關閉（政府機關停班時，蘭陽博物館也會休館）。出發前先看天氣和臺鐵的公告。→ 搭火車到宜蘭
方案 A：搭火車去頭城和礁溪
上午：蘭陽博物館。下雨天我們第一個推薦頭城的蘭陽博物館：在室內待兩、三個小時，從山到海認識整個宜蘭縣。開放時間 09:00 至 17:00，星期三休館。常設展門票 NT$100，全館票 NT$200。從頭城車站走路 20 分鐘，雨很大的話，就搭計程車，或搭 131 公車到蘭陽博物館站。雨傘放在門口。→ 蘭陽博物館
下午：泡溫泉。搭區間車到礁溪，大約 8 分鐘。礁溪的溫泉水就從市區中間冒出來，所以泡湯的地方從來不遠。湯圍溝溫泉公園的公共浴池「湯圍風呂」（男女分開）NT$80（08:00 至 12:20、13:00 至 21:30，能不能穿泳衣請在櫃台問），或是到飯店的溫泉會館訂一間個人湯屋，從頭到尾都不會淋到雨。→ 溫泉 · 礁溪
方案 B：宜蘭市和羅東
上午：威士忌。員山的金車噶瑪蘭威士忌酒廠每天 09:00 至 18:00 開放。參加免費導覽走過橡木桶和蒸餾器，再到威士忌實驗室調出自己的一瓶，或在吧台喝一杯就好。門票 NT$200，可以在園區內全額折抵。從宜蘭車站搭計程車過去。→ 參觀噶瑪蘭酒廠
下午：傳藝園區。搭火車到羅東，再從羅東轉運站搭台灣好行冬山河線（綠21）G21 到國立傳統藝術中心（宜蘭傳藝園區），開放時間 09:00 至 18:00，NT$150。園區大多是戶外的街道，所以要帶傘。不過下雨的下午還是可以在店家和工坊（大約上百種手作體驗）、展示館和表演之間待滿。2026 年 11 月每天 13:00 有布袋戲，星期五至星期日 15:30 再加一場。→ 傳藝園區 · 近期活動
晚上。羅東夜市不管下不下雨每天都開，但攤位都在露天的街上。早點去，找有座位的店家吃。→ 夜市
其他雨天去處
- 羅東林業文化園區：以前的貯木場，免費。展示館開放時間 09:00 至 12:00、13:30 至 17:00，不過園區本身是戶外的。→ 各展館開放日
- 展覽和表演：宜蘭美術館、宜蘭演藝廳和蘭陽博物館的特展，一年到頭都在換。→ 宜蘭近期活動
下雨天先別去
→ 宜蘭行程
資料來源：蘭陽博物館（開放時間、票價、颱風休館）；礁溪鄉公所，湯圍溝溫泉公園；交通部觀光署，噶瑪蘭威士忌酒廠；國立傳統藝術中心宜蘭園區（開放時間、2026 年 11 月表演）；農業部林業及自然保育署，羅東林業文化園區。2026 年 11 月查核。