3日あれば、日帰り客の多くが見逃す宜蘭を加えられます。かつての林業の山、太平山か、南方澳の漁港です。プランは北から南へ進むので、毎日前の日に終わった場所から始まります。車があって天気がよければ、私たちなら3日目は太平山にします。車がなければ、蘇澳と南方澳のほうが楽で、ゆったりした1日になります。1泊目は礁渓（ジャオシー）、2泊目は羅東（ルオドン）に泊まるか、宜蘭市を拠点に毎朝出かけましょう。→ どこに泊まるか
1日目：頭城と礁渓
午前。列車で頭城（頭城車站）へ行き、歩いて蘭陽博物館へ（09:00〜17:00、水曜休館）。→ 蘭陽博物館
午後。博物館の隣の烏石港から、好きなものを選びましょう。上陸許可があれば船で亀山島（きざんとう）へ（3月1日から11月30日のみ、水曜は不可）、島の周りを回るホエールウォッチング、または外澳（外澳沙灘）の浜辺の散歩です。
2日目：宜蘭市と羅東
午前。朝のうちに雨が降っていなければ、歩きに出かけましょう。台湾好行（タイワン・トリップ）礁渓線A（緑11A）G11Aが礁渓駅から五峰旗瀑布まで走っていて、3段目の滝までは約1kmの上りです。雨なら、列車でまっすぐ宜蘭駅（宜蘭車站）へ行き、駅前の絵本の広場へ。→ 滝とハイキング · 宜蘭市
午後。列車でさらに羅東（羅東車站）へ。羅東バスターミナル（羅東轉運站）から台湾好行冬山河線（緑21）G21で国立伝統芸術センター（宜蘭伝芸園区）へ行きます。開園は09:00〜18:00です。→ 伝芸園区
夜。夕食は町の中心、駅から歩ける羅東夜市で。→ 夜市 · 羅東
3日目、車がある場合：太平山
羅東から車で太平山国家森林遊楽区（太平山國家森林遊樂區）へ。標高約2,000メートル、かつての林業の山です。早めに出発しましょう。入口の料金所から森林鉄道の駅までは約1.5時間みておき、チケットの販売は18:00までです。入場料は平日NT$150、週末NT$200、駐車料金がNT$100かかります。帰りは鳩之沢温泉（鳩之澤溫泉）に寄りましょう。上着を持っていってください。山の上は平原よりずっと寒いです。
一部閉鎖中：2026年10月27日の園区のお知らせによると、蹦蹦車（ボンボン車、森林鉄道）は1kmの短い区間のみの運行、見晴古道は750m地点まで開放、茂興歩道は閉鎖中です。大雨や台風のときは山道が閉鎖されます。前日に園区のお知らせを確認してください。→ 太平山、開いている場所
車がない場合は、国光客運の1750バスが毎日宜蘭と羅東から上っています。詳しくは太平山のページにありますが、長い1日になります。→ 三星と大同
3日目、車がない場合：蘇澳と南方澳
蘇澳は羅東から列車で南へすぐで、疲れているならこちらの方が楽な1日です。炭酸を含む蘇澳冷泉につかりましょう。蘇澳駅から約300mで、水温は約22°C、公共プールはNT$120です。それからタクシーで少し走って南方澳の漁港へ、海鮮を食べに。台北へは速い列車が停まる蘇澳新駅（蘇澳新車站）から戻るか、さらに南の花蓮へ向かいましょう。→ 蘇澳と南方澳 · 花蓮への日帰り
ポイント：冷泉のそばにある古い蘇澳駅には区間車しか停まりません。蘇澳新駅は線路を1駅戻ったところです。
→ 宜蘭からの日帰り旅行 · 礁渓で食べる
出典：台湾鉄道 時刻表・運賃検索（2026年11月）、蘭陽博物館、東北角・宜蘭海岸国家風景区、国立伝統芸術センター宜蘭園区、太平山国家森林遊楽区（2026年10月27日のお知らせ）、蘇澳鎮の冷泉情報（私たちの温泉・冷泉のページ経由）。2026年11月確認。